En Estados Unidos, no hay nadie que pase los 60 años y no conozca a la gran Denise Austin. Instructora de fitness y estrella del mundo del deporte, sus vídeos y libros de ejercicio mantuvieron en ...

¿Cansado de los abdominales tradicionales que te causan dolor de cuello y espalda? Descubre una rutina de pie de solo 15 minutos, más cómoda, segura y efectiva. Transforma tu core, mejora tu postura y ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? No te preocupes, esta rutina para entrenar tus abdominales de pie se hace en solo 10 min. Fortalecer el core es una parte fundamental de nuestro entrenamiento y por ...

La mayoría de las rutinas para entrenar los abdominales incluyen movimientos tradicionales en el suelo, como los crunches, las planchas o la rueda abdominal. Sin embargo, los expertos coinciden en que ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas A partir de los 50 años, mantenernos activos deja de ser una opción y se convierte ...

Si tienes poco tiempo para entrenar, aquí tienes una rutina completa de abdominales que puedes hacer en solo 30 minutos. ¿Conoces los abdominales escorpión? Un ejercicio dos en uno para conseguir un ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...