Casi la mitad de la población no consume suficiente del mineral "invisible" que los músculos necesitan; descubrí el alimento que tiene 156 mg de magnesio en solo una porción pequeña.

CIUDAD DE MÉXICO, enero 25 (EL UNIVERSAL).- El magnesio es un nutriente esencial involucrado en aproximadamente 300 procesos del cuerpo, desempeñando un papel crucial en el desarrollo de huesos, ...

El magnesio tiene múltiples beneficios para nuestro organismo y está presente en los alimentos que consumes a diario. Consumir magnesio es más importante de lo que crees. Para una alimentación ...

El magnesio es uno de los minerales más buscados en los últimos años, sobre todo por su relación con el cansancio, los ...

Las legumbres, según las tablas del USDA Food Data Central recogidas, también figuran entre los mejores alimentos ricos en magnesio. Un bowl de frijoles negros, lentejas o soja fresca puede aportar ...

¿Por qué es importante consumir alimentos ricos en magnesio? El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 funciones bioquímicas del cuerpo. Desde mantener la energía hasta equilibrar ...

El consumo de alimentos ricos en magnesio durante la cena es una estrategia efectiva para optimizar la calidad del sueño y combatir el insomnio, según expertos en nutrición y salud. Este mineral ...

El magnesio es un mineral esencial que interviene en funciones clave como la energía, el sistema nervioso y la salud ósea. La mejor forma de mantener niveles óptimos es a través de la alimentación.