Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...

L'éternel débat autour du cardio avant ou après la séance de musculation continue. Première chose à savoir si vous débutez le sport, le cardio peut se combiner avec une séance de musculation. L'un ...

Vous avez rejoint une salle de sport pour développer votre masse musculaire et vous vous questionnez sur le meilleur moment pour faire du cardio. Avant ou après la musculation ? Un coach certifié vous ...