Bài tập Aerobic là một trong những bài tập giúp giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa chuộng. Các bài tập thực hiện trên nền âm nhạc cùng các động tác uyển chuyển khéo léo khá đơn giản giúp làm săn ...

Phụ nữ nên tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần cường độ vừa phải hoặc 75 phút/tuần cường độ cao để duy trì sức khỏe. Phái đẹp có thể chia thời gian này thành các buổi tập 30 phút, 5 ngày mỗi tuần, tùy ...

Lớp học aerobic 0 đồng dành cho trẻ tự kỷ, chậm phát triển và mắc hội chứng down tại TP.HCM được mở ra đã giúp những trẻ em đặc biệt tại đây thay đổi tích cực hơn mỗi ngày, dù là những thay ...

Qua rồi cái thời aerobic là môn thể thao chỉ dành cho phái nữ. Bây giờ con trai cũng tích cực nhảy theo điệu nhạc sôi động với những động tác aerobic mềm dẻo chẳng kém ai rồi đó! Aerobic là môn thể ...