Circuito cardio, fuerza y core 10 min. Circuito en el que trabajaremos de forma intercalada cardio, fuerza y core con dos palos de escoba, las botellas de agua y el cojín. Circuito cardio y abdomen 6 ...

En el segundo circuito de 11 minutos, retomaremos la escalera pero, los saltos serán laterales, a la pata coja, trabajando la propiocepción y vigilando la rodilla. Hacemos esto 30’’ con cada pierna.

Llegamos a nuestra tercera y última semana de entrenamiento de adviento, para entrenar en casa en estos días en los que no disponemos de mucho tiempo debido a las fechas señaladas que se acercan (pero ...

El entrenamiento híbrido puede ser una forma más inteligente, más eficiente y equilibrada de hacer ejercicio, según tus ...

Cuando volvemos de las vacaciones, es muy habitual haberse echado algún kilito de más encima por culpa de esos chiringuitos de playa y las paraditas en los bares, bufetes y restaurantes. De hecho, ...

Entrenamiento cardio de alta intensidad para quemar grasa de cara al verano Cómo empezar a correr desde cero 28 ejercicios con el peso corporal para ganar más músculo Cómo entrenar con tu peso ...

BJ Gaddour, experto en fitness, tiene su cuenta de Instagram llena de sus rutinas de entrenamiento diarias de las que podemos aprender mucho. Una que sin duda nosotros vamos a añadir a nuestro ...

Entrenamientos de resistencia en circuito Entrenamientos LISS (cardio de baja intensidad) Entrenamientos HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) Sesiones de estiramientos Estos ...

A diferencia de otras veces, esta semana Esther Pineda, a la ... izquierda, realizará el entrenamiento con mayor rango de movimiento, es decir, habrá más saltos e impacto . En cambio Gema Pineda, a la ...

El término HICT responde a sus siglas en inglés: High-Intensity Circuit Training, entrenamiento en circuito de alta intensidad. Alterna ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, así como ...

El alcalde de Lucena, José Luis Bergillos; el delegado provincial de Turismo, Juan Torres; y el concejal de Deportes, Emilio Montes, inauguraron ayer el denominado Parque Deportivo para Jóvenes ...