NUEVA YORK.— ¿Qué es peor que estar hacinado en un asiento demasiado estrecho y demasiado vertical en un vuelo nocturno? Estar despierto todo el tiempo. A falta de recibir un billete dorado (es decir, ...

Para mantener un estilo de vida saludable, preservar nuestra salud mental y función cognitiva, y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y diabetes, necesitamos dormir a diario entre siete ...

Los expertos en la salud señalan que cada persona debe dormir entre siete y nueve horas al día para garantizar una buena salud. No poder dormir es verdaderamente una pesadilla para muchas personas, ...

Cuando una persona tiene problemas para dormir bien, el primer consejo que suele recibir es cómo prepararse antes de acostarse: apagar las pantallas, no comer ni ejercitarse justo antes y mantener una ...

Dormir, ese placer que intentamos regalarnos cada fin de semana. Esa actividad que, cuando se hace a pierna suelta, nos hace sentirnos tan bien al levantamos. Dormir, esa buena costumbre que se ...

Tal y como expone Santandreu, millones de personas conviven con problemas de sueño de forma habitual, en un contexto donde el estrés, la sobrecarga mental y el ritmo de vida actual no hacen sino ...

Como pediatra, y más tarde como especialista en el desarrollo infantil, Donald Winnicott fue el primero en describir algunas cosas que todos apreciamos: El papel de un "objeto de transición" (un ...