Cumplir años suele traer consigo una pérdida de musculatura (sarcopenia) que ronda el 8 % cada diez años, una vez ...
La sentadilla fortalece el tren inferior, protege los huesos y ayuda a mantener la autonomía en una etapa marcada por cambios ...
Los adultos mayores pueden recurrir a este sencillo ejercicio para mentener su movilidad y autonomía ganando fuerza ...
Kate Winslet explica los ejercicios que hace para mantenerse en forma y funcional y por qué el power yoga es su forma preferida de ejercicio Soy madre y culturista y así es cómo encuentro tiempo para ...
De la mano de PUMA, la campeona Carola Vergara explica en qué consiste esta disciplina que promete combatir el sedentarismo.
El fitness funcional consiste en prepararte para la vida, en lugar de para algo específico como una gran carrera o una competición de levantamiento de pesas. ¿De qué sirve un trasero bien esculpido si ...
Si ves que has pasado de los 50 y comienzas a tener problemas para ejecutar tus movimientos cotidianos, es el momento de comenzar con el entrenamiento funcional. Es decir, la parte más práctica del ...
Esta práctica es una competición de ejercicio estructurada que combina carreras de distancia con estaciones de entrenamiento ...
Caminar, moverse, activar el cuerpo. El ejercicio físico diario se ha convertido en uno de los factores más determinantes ...
La explicación es simple: una sesión de gimnasio no neutraliza el impacto fisiológico de un día entero de inactividad. Durante el sedentarismo prolongado se desactivan enzimas responsables de procesar ...
Por eso es importante conocer todos sus secretos para que descubras cómo realizarla correctamente, qué errores evitar y por qué puede convertirse en tu mejor aliada para ganar salud y calidad de vida.
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