Cada vez más mujeres incorporan el ejercicio de fuerza a su rutina para mejorar la composición corporal. Sin embargo, muchas aún dejan fuera los ejercicios de pecho, pensando que pueden reducir el ...

Basada en su propia experiencia personal, la entrenadora revela que tras practicar estos ejercicios ha abandonado la idea de querer operarse el pecho dada la efectividad de esta rutina y sus ...

Tener el busto firme y en su lugar realmente solo es posible pasando por un quirófano. Sin embargo, algunos ejercicios serán de mucha ayuda para que tu pecho luzca mucho mejor y, además, te pondrán en ...

La relación pecho-deporte es complicada. No obstante, existen a su alrededor unos cuantos mitos (y verdades) que cuestionan que sea bueno trabajar esta zona de nuestro cuerpo. ¿Puede el entrenamiento ...

Ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar en el gimnasio en 2026, ganar fuerza de forma segura y mantener la ...

Con esta serie de cuatro ejercicios aliviarás el dolor que producen los malos hábitos posturales del día a día ...

Ni flexiones, ni planchas, ni press de barra, ni matarnos a repeticiones en las máquinas del gimnasio. Como diría la famosa pintada en la pared: emosido engañadas. Resulta que ninguno de esos ...

Según datos de la Encuesta Antropométrica del Personal del Ejército de EE. UU. de 2012, la circunferencia del pecho promedio en centímetros para los hombres es: de 105,87 cm. Los datos de este estudio ...

Si alguna vez sientes que no logras estirar la parte baja de la espalda, aunque sepas que esos músculos están muy tensos y te esfuerces al máximo por relajarlos, no estás sola. Lo más normal es pensar ...

A diferencia de otros ejercicios que involucran el hombro o el pecho, el ejercicio de la modelo pone el foco 100% en la ...