Evitar la flacidez en las piernas, especialmente en los muslos y glúteos, y tener una cintura más tonificada, es algo que muchas de nosotras buscamos como objetivo cuando hacemos deporte. A partir de ...

El ejercicio es uno de los factores más importantes para revertir esta situación y quemar la grasa que sobra. Pero no solo eso, tal y como explica Peinado, también ayuda a “ tonificar, mejorar la ...

Nuevo mes, nueva 'Entrenadora del mes'. Esta vez es el turno de María Torralba-más conocida en redes como @mariatosh_-, una entrenadora personal especialista en el acondicionamiento de mujeres que ven ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa desde tu hogar.

Los puedes hacer en casa y es un entrenamiento completo que no te llevará más de diez minutos.