Es uno de los jugadores más exitosos del básquet profesional.Realiza ejercicios para fortalecer los músculos clave para el ...

Si busca una forma fácil y efectiva de tonificar sus brazos sin salir de casa, esta rutina con mancuernas le puede ayudar. Solo necesita unos minutos al día. El sedentarismo puede hacer que los ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

No existen atajos, pero sí caminos reales. Gina, entrenadora y creadora de contenido, pasó de entrenar solo cardio a ...

Al momento de entrenar en casa puedes elegir rutinas que hagan hincapié en diversas partes del cuerpo, ya sea el abdomen, las piernas o bien los brazos, por ejemplo. En este caso, puedes realizar ...

La sensación de brazos flácidos y la temida flacidez en la parte posterior del brazo, conocidas popularmente como alas de ...

Uno de los propósitos más repetidos de los españoles de cara al año nuevo es tener unos brazos grandes y musculosos. Y no es ...

"Realiza 3 series de 15 repeticiones de estos 4 ejercicios, un día sí y un día no", nos aconseja la entrenadora, que afirma ...

A partir de los 30 años, la piel va perdiendo su elasticidad. A su vez, nuestro metabolismo ya no nos permite quemar grasas de forma tan efectiva como cuando eres más joven y la musculatura disminuye.

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...