Las inclinaciones de espalda son un ejercicio simplemente perfecto para hacer a los 50. No solo porque vas a fortalecer tus ...

Si ya cumpliste los 50 años y anhelas regresar a ese vientre plano que tanto te gusta, ya no tienes excusa. Prueba el crunch oblicuo sentada, el ejercicio más fácil del mundo para endurecer ...

Te contamos cómo hacer bien la sentadilla sentada un ejercicio específico para los glúteos, el core y la parte interna de los muslos. Nos encanta porque esta versión de la infernal y superefectiva ...

Estos movimientos pueden ser útiles para adultos mayores, principiantes y personas que se recuperan de una lesión. Por Jen Murphy Photographs and Video by Gritchelle Fallesgon [Estamos en WhatsApp.

'Sitting breaks', los ejercicios que necesitas empezar a hacer si trabajas sentada Si te pasas parte del día sentada en una silla mientras tecleas en un ordenador, hacer 'sitting breaks' te va a venir ...

Vaya por delante que el quid de la cuestión para eliminar grasa corporal en poco tiempo reside en la combinación de ejercicios aeróbicos y de tonificación. Es decir, necesitamos una rutina de ...