I muscoli della coscia sono una parte del corpo che la maggior parte delle donne desidera avere affusolate, sode e snelle. Ogni persona ha una sua conformazione fisiologica della coscia, ma tanto si ...

Per rassodare il corpo - e in special modo le gambe e i glutei - non c’è niente di meglio che abbinare la corsa e l'allenamento con esercizi ad hoc. Per ottenere dei buoni risultati, devi però essere ...

Le cavigliere sono piccoli strumenti di esercizio adatti agli individui di tutte le età. Non solo sono facili da portare in giro, per eseguire esercizi ovunque di resistenza e tonificazione, ma ...

Obiettivo gambe snelle e toniche: se mirate a rimettere in forma la silhouette di cosce, ginocchia, polpacci e caviglie per la prossima estate, allora il segreto è giocare d’anticipo. Il trend del ...

Ti stai chiedendo come snellire le gambe in modo efficace? Sei in buona compagnia, perché il quesito è molto ricorrente ed è anche uno di quelli di più difficile soluzione. Gambe e cosce troppo grosse ...

«Se l’obiettivo è rassodare l’interno cosce, dobbiamo considerare che questa zona fa parte dell’economia della gamba, quindi lavorare isolando il muscolo non è l’azione ottimale. Questo perché il ...

Ma come abbiamo già detto l'alimentazione da sola non può dare ottimi risultati alla dieta infatti va abbinato anche lo sport , necessario per tonificare, drenare e snellire le gambe. La camminata a ...

I runner spesso ritengono che avere i muscoli posteriori delle cosce e quelli delle anche rigidi e contratti sia semplicemente un rischio del mestiere. E che se vogliono tornare a toccare le punte dei ...