Spesso abbiamo poco tempo per i nostri allenamenti e una delle cose che ci pesa di più è rinunciare agli ultimi 5 minuti della nostra corsa per fare stretching. Dunque ti renderò felice dicendoti che, ...

Lo stretching dopo l’allenamento è uno dei momenti più faticosi per un runner: solitamente sei stanco, hai corso e ti sei allenato per diverso tempo e ora vorresti solo andare a casa a riposare. Lo ...

Allungare i muscoli dopo un allenamento fisico è molto importante. Ecco una sequenza di stretching che coinvolge vari muscoli ...

Vuoi riposare o iniziare la giornata in totale benessere? Prova la sequenza di esercizi stretching che ti propone la dottoressa Serena Missori. E' rilassante e decontratturante per la schiena e per il ...

Tra le fonti di maggiore preoccupazione che assillano la mente degli italiani, l’invecchiamento e le malattie legate all’età si aggiudicano medaglia d’oro e d’argento. Almeno questo è ciò che emerge ...

Al termine di un volo a lungo raggio vi sentite stanchi e doloranti? Ecco quali sono gli esercizi di stretching che dovreste provare non appena atterrati. Leggi tutte le notizie di Fanpage.it nel tuo ...

Dolori a collo, spalle, schiena: una giornata in piedi affatica il corpo. Seguendo i consigli della coach, ecco semplici ...

Se lo stretching si unisce ai principi dell’antica medicina cinese, che risale a circa 3000 anni fa, gli effetti non possono che essere benefici, per il fisico e per la mente. Si chiama Makko Ho, ed è ...

È una routine fondamentale per tutti indipendente dall'età o dal livello di attività fisica. "Favorisce la flessibilità, migliorando lo svolgimento delle attività quotidiane, perfeziona la postura, ...