Scopri gli esercizi per la postura corretta. Ottimizza la tua schiena e riduci il mal di schiena con semplici tecniche.

Per combattere il dolore, correggere una postura sbagliata o semplicemente per tenersi in forma, gli esercizi per la schiena sono fondamentali. Ci aiutano a curare il malessere, ma anche ad alleviare ...

Molto importante anche cercare di avere sempre la giusta postura, anche da seduti: in questo può aiutare l’uso della sedia ergonomica. In questo articolo, proponiamo una serie di esercizi per ...

In tema di esercizi da fare a casa, ovvero che possono essere svolti comodamente tra le mura domestiche senza bisogno di recarsi in palestra, ci sono anche quelli che consentono di dare sollievo alla ...

Alla ripresa del lavoro e della routine quotidiana è facile ritrovarsi a fare i conti con il mal di schiena. Secondo uno studio pubblicato sull'autorevole rivista medica Lancet il mal di schiena è uno ...

La routine cura mal di schiena di 20 minuti che può cambiarti vita L'esercizio dell'estate: stimola addominali e glutei, e si fa così Ma in realtà, la parte bassa della schiena, che fa parte del core, ...

Sei esercizi semplici di stretching per la schiena, se praticati con costanza, possono diventare un investimento concreto sulla salute della colonna e sull’equilibrio del corpo. Scopriamo i ...

Che sia in ufficio o in smart working, la sedentarietà è il più diffuso tra le cattive abitudine del nostro tempo. I fisioterapisti ne sanno qualcosa. E per questo i corsi di pilates e posturale delle ...