Tous nos conseils pour bien vous assouplir, et des exemples d'exercices d'assouplissement simples à pratiquer. La souplesse est importante en sport et dans la vie quotidienne : sans elle, impossible ...

En étirant profondément toutes les zones du rachis cervical, cet exercice assouplit les muscles du cou et prévient les contractures. Le mouvement. Debout, tête et dos droits, faites le pigeon en ...

Améliorer sa souplesse est important pour la santé et le bien-être de votre corps. Comment gagner en souplesse ? Quels exercices privilégier pour être souple ? Quels sports pratiquer ? On vous dit ...

Nos lombaires ont facilement tendance à se sentir bloqués ou tendus. Dans le 6/8, notre kiné Helena Roosen nous conseille trois exercices de mobilité et d’assouplissement à réaliser le matin pour se ...

Faites un test, là, tout de go, penchez-vous en avant et... constatez ! Si vous pouvez allègrement toucher le sol, et même mettre à plat vos paumes de mains, sachez que mon admiration sans bornes se ...

Cou, tronc, hanches, épaules… La souplesse correspond à la capacité de mobiliser une articulation sur son amplitude complète. « Cette aptitude est importante pour réaliser les activités de la vie ...

Une nouvelle étude suggère que la souplesse corporelle pourrait être un facteur déterminant pour la longévité chez les individus d'âge moyen. Publiée dans Scandinavian Journal of Medicine & Science in ...

S'il est recommandé d'avoir une activité physique régulière en cas d'arthrose, l'idéal est d'en plus effectuer des exercices ciblés afin d'entretenir les articulations touchées. #1.Arthrose du genou : ...

Entre l’inné et l’acquis, la souplesse balance… Car contrairement aux idées reçues, tout n’est pas joué à la naissance. Il demeure possible de la travailler à l’âge adulte. C’est même recommandé ! De ...