No hay excusa para ponerse a hacer ejercicio, lo dice una persona a la que le cuesta una vida salir de casa para ir al gimnasio. Por suerte, no todo está en el gimnasio; también hay muchísimos ejercic ...

Cuando se hace ejercicio en casa se reducen notablemente los niveles de estrés que sufrimos en general. En efecto, la combinación que hacen estar en un entorno conocido junto con el propio hecho de ...

Quedarte en casa puede disminuir la propagación del coronavirus, y el distanciamiento físico extremo puede evitar que una persona contraiga la infección. Sin embargo, ralentizar la propagación de la ...

Se habla mucho de lo importante que es levantar pesas para mantenernos en forma y cuidar nuestra musculatura. Y es cierto, pero puedes hacer ejercic ...

Envejecer bien no depende de hacer más, sino de sostener lo que funciona: fuerza, equilibrio y movilidad. Las recomendaciones ...

No hace falta dar mil vueltas alrededor de la mesa o del sofá: hay que aprovechar los beneficios de caminar incluso en ...

Bajar de peso es todo un desafío, sobre todo si quieres entrenar en casa. Pero nada es imposible y Sophia de Michele es el ...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Además del impacto físico, el ejercicio de fuerza también tiene efectos positivos sobre la salud mental. Dedicar media hora al movimiento ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y aporta ...

Aunque siempre se cuela en la lista de ejercicios para glúteos, la necesidad de mantener el equilibrio al ejecutarlo requiere un trabajo de core importante, además de ayudar a aumentar la coordinación ...

En la era del ejercicio en casa, era de esperar que el gigante Apple pusiera su granito de arena a la hora de hacer más fácil esta nueva filosofía de vida que nos lleva a convertir el salón de casa en ...

La Xiaomi Mijia Abdominal Wheel es el mejor dispositivo para hacer ejercicio que puedes comprar por sus funciones y precio.