Vous frôlez chaque matin le trottoir pour attraper le métro ? Vous marchez d'un bon pas entre deux réunions, casque sur les ...

Des scientifiques relient l’allure à la conscienciosité. Découvrez ce que votre pas révèle, sans verdict, et comment mesurer ...

Lancée au Japon il y a presque 20 ans, la marche japonaise 3-3 cartonne aujourd’hui sur les réseaux sociaux. Une journaliste santé l'a testée et sa vision de la marche a radicalement changé. "Une ...

Tout le monde connaît les bienfaits de la course à pied et du jogging pour la santé. Mais si vous ne pouvez pas courir et que vous voulez quand même faire de l'exercice, pourquoi ne pas essayer la ...

Cette marche accessible, sans matériel, transforme 30 minutes d’effort en vrai coup de boost pour le corps et la santé.

Longtemps érigée en dogme du bien-être, la règle des 10 000 pas par jour semble vaciller. En quête de routines plus douces, plus conscientes, mais tout aussi efficaces, de nombreux adeptes de la forme ...