Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous n'êtes pas seul au regard de la multiplication des études montrant une hausse des troubles du sommeil dans la population. A l'origine d'un manque ...

Avec Sérénité, vous pouvez non seulement atteindre un état de calme profond, mais aussi libérer votre potentiel optimal, que ce soit au bureau ou dans vos activités quotidiennes. Cette application est ...

Zoom sur les différentes techniques de méditation, ces approches pratiquées pour diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil, modifier la perception de la douleur et favoriser la régulation ...

On se débarrasse des tensions accumulées le jour grâce à la méditation du soir. Un moment propice à la détente qui peut être salvateur en cas d’anxiété ou d'insomnie. Pourquoi pratiquer la méditation ...

Partage : Accueil Instant C’est scientifiquement prouvé : la méditation permet d’améliorer votre bien-être général. Voici les bienfaits d’une pratique régulière et cinq applications pour s’y mettre.

Depuis quelques mois, le “House Tour”, une astuce sommeil venue des réseaux sociaux fait le tour du monde digital. Finis les moutons à compter et les infusions de camomille : la technique du “House ...

Leur essai clinique, dont les résultats sont publiés dans le Journal de l'Association américaine de médecine, a suivi 49 participants dont l'âge moyen était de 66. Tous souffraient de troubles du ...

L'époque où la méditation impliquait un voyage à l'autre bout du monde pour rejoindre un ashram en pleine jungle est révolue. Aujourd'hui, la méditation se pratique aussi bien dans votre salle de ...

C’est le rituel du coucher. A 18 mois, Agnès sait que le « gros dodo » arrive lorsque sa chambre est devenue un monde sous-marin et qu’elle entend le son si particulier des gouttes de pluie ou de ...

Hurlements, confusion, amnésie au réveil... Les terreurs nocturnes ne concernent pas seulement les enfants. Cette parasomnie, ...