Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste. Wenn du dir morgens Zeit nimmst für das, was dir guttut und Freude macht, startest du wacher und besser gelaunt in den Tag. Mehr noch: Du bist ...

Kalt duschen: Wie die Morgenroutine Kreislauf, Stimmung sowie Haut und Haare beeinflusst und wann Vorsicht geboten ist. Alle Vorteile im Überblick. Der Wecker klingelt, draußen ist es bereits warm und ...

Zwei Dinge halten viele über 50 davon ab, regelmäßig zu trainieren: Zeitmangel und die Hemmschwelle, im Fitnessstudio ...

Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 32/2025. In meiner Familie kursiert eine Geschichte. Sie ist blutig und gefährlich und steht wie wenig anderes stellvertretend für mein Leben.

Wie starten Familien in den Tag, wie kommen sie gut durch den täglichen Wahnsinn? Davon erzählt unsere Serie "Morgenroutine", in dieser Folge mit Ines Steinert (39), René Hantel (37), Renés Tochter ...

Routinen sorgen für Struktur und geben eine gewisse Sicherheit − besonders, wenn es im Alltag hektisch ist. Wie eine gesunde Morgenroutine aussehen kann, verrät der stern. Der Wecker wird immer wieder ...

Manchmal dauert es ein bisschen, bis Gewohnheiten wirklich in unserem Alltag ihren Platz finden. Ich übe schon seit Jahren viel Yoga, früher vor allem im Studio. Eine eigene Praxis zu Hause wollte ...

Um 5 Uhr klingelt der Alarm. Dann schlendere ich in die Küche und bereite mir einen schönen Kaffee zu. Während der frisch gemahlene Kaffee durch die Maschine läuft rolle ich in der Küche meine ...

Wenn der Unternehmer Chris Winfield, Co-Gründer und Geschäftsführer von Super Connector Media, in seinem Blog vom Nutzen seiner neuen Morgenroutine erzählt, wirkt er regelrecht beseelt: „Ich hatte ...