Bụng là nơi dễ tích mỡ nhưng lại rất khó giảm. Sau khi duy trì tập thể dục đều đặn, yếu tố quyết định tiếp theo để tối ưu hóa ...

Một số thay đổi đơn giản giúp giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục sau 40 tuổi như bổ sung protein vào bữa ăn, chăm sóc hệ vi sinh vật đường ruột... Bổ sung protein vào bữa ăn Xây dựng bữa ăn ...

Nhiều thức uống chẳng khác nào là “bạn thân” với mỡ bụng, nhưng mọi người vẫn vô tư dùng hàng ngày. Ít người biết rằng, uống đủ nước mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích với cơ thể. Nước ...

Ăn kimchi, giảm đường, bổ sung protein, omega-3, ăn 30 g chất xơ, uống trà xanh là những cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng mà ...