Xuan Lan nos ha dado sus mejores consejos para hacer yoga en casa. Cada vez somos más los que montamos en el salón, en la habitación o en la terraza de nuestro hogar un rincón yogui, para ponernos a ...

Hablamos mucho de ejercicios de fuerza para combatir la sarcopenia, de yoga para la flexibilidad, de la importancia de entrenar en casa a partir de los 50... Pero hay una pieza fundamental que a ...

Está claro que el yoga es uno de esos deportes que enganchan. Tenemos el claro ejemplo de Cristina Pedroche y sus posturas imposibles, pero desde hace un tiempo también hemos encontrado un referente a ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

Practicar yoga en verano puede ser una solución efectiva para combatir el calor y mejorar el bienestar físico y mental. Así lo defiende la reconocida experta en yoga y bienestar Xuan Lan, quien ha ...

Conocer a Xuan Lan en persona ha sido como una prolongación de las clases de yoga 'online' que ella imparte (y a las que me confieso adicta): la paz que transmite en sus enseñanzas se mantiene en una ...

Con las altas temperaturas, solemos pensar que la única forma para hacerles frente es a través de aires acondicionados o ventiladores. La realidad es que hay técnicas ancestrales que nos permiten ...

"Estoy convencida que el yoga contribuye a vivir más tiempo y, sobre todo, a vivir mejor". Así de claro lo tiene Xuan Lan, experta en yoga y bienestar, y uno de los grandes referentes de la disciplina ...

Si hay una figura que representa el yoga y el bienestar, esa es Xuan Lan. Profesora de yoga, escritora, empresaria e influencer, Xuan es una de las figuras más reconocidas del bienestar en nuestro ...

La disminución de estrógenos durante la menopausia puede acelerar la pérdida de masa muscular y disminuir la densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de problemas en los huesos. Frente a este ...

Con el verano ya a la puerta de la esquina, las búsquedas de destinos vacacionales se disparan entre los que quieren descansar de un año de obligaciones laborales. Menorca, la isla menos frecuentada ...