Con el paso de los años la movilidad y el equilibrio se van reduciendo de forma paulatina puesto que son dos factores que forman parte del proceso natural del envejecimiento. El deporte se convierte ...

Ya no tenemos excusa para no hacer yoga. El colmo de la comodidad viene de la mano de las mejores posturas de yoga para hacer en silla. Sí, sin movernos de la silla. De hecho, se puede practicar tanto ...

Si no tienes tanta movilidad como antes, es posible que pienses que el yoga no es para ti. Después de todo, en el yoga tradicional realizas ejercicios y posturas de pie, sentado y acostado. Puede que ...

MadridCon el paso de los años, la movilidad y el equilibrio se convierten en dos pilares de la salud que a menudo se dan por sentados, hasta que empiezan a fallar. Subir escaleras, agacharse para ...

El yoga no entiende de edades ni de niveles: puede adaptarse a todo tipo de cuerpos y circunstancias. El llamado yoga en silla utiliza una silla como soporte para facilitar el movimiento y la ...

Sabemos que a veces parece que nos faltan horas en el día a día. La rutina se vuelve extenuante y en este vertiginoso ritmo que llevamos lo de cuidarnos y dedicarnos algo de tiempo acaba siendo ...

Los problemas lumbares que surgen a causa del sedentarismo y de las malas posturas son una molestia común, especialmente para quienes pasamos muchas horas sentados. Y más allá de las sesiones de ...

Estos movimientos pueden ser útiles para adultos mayores, principiantes y personas que se recuperan de una lesión. Por Jen Murphy Photographs and Video by Gritchelle Fallesgon [Estamos en WhatsApp.

Fitness En portada 5 posturas de yoga en silla que puedes hacer en el trabajo para aliviar el dolor de espalda 5 posturas de yoga en silla que puedes hacer en el trabajo para aliviar el dolor de ...

Más de la mitad de los adultos mayores de 80 años experimentan fragilidad, una mayor vulnerabilidad de la salud que dificulta su capacidad para hacer frente a la vida cotidiana. La fragilidad es una ...

Mientras avanzan la tecnología y los equipos sofisticados en el ámbito del fitness, el entrenamiento en silla —conocido internacionalmente como Chair Workout— se consolida como una alternativa ...