El yoga, una antigua práctica que se originó en la India hace miles de años, es un sistema integral para el bienestar físico y mental. Pero, ¿por dónde empezar si eres nuevo en esta práctica? ¡No hay ...

Ideal para principiantes o para personas de más de 50 años, esta rutina de yoga en silla de sólo 15 minutos es de gran ayuda para reducir el estrés y relajar todo el cuerpo. De la mano de la profesora ...

Hace unos meses que retomé mi rutina fitness, desde entonces el baile y los ejercicios de fuerza están muy presentes en mi día a día. Es cierto que antes de decantarme por estas disciplinas, estuve ...

Todos aquellos que desee lograr un cuerpo más ágil, podrán servirse del libro Ejercicios de estiramiento para principiantes a la hora de lograr ese objetivo. Practicando los estiramientos ...

Entrevista con Elena Radin, instructora de yoga con amplia experiencia, quien nos ayuda a adentrarnos en los fundamentos de esta disciplina milenaria. Escucha la introducción práctica al yoga, ...

Que si hay manifestación, que si la hora pico te alcanzó por enésima vez. Al final, quedaste atrapado en el coche y hasta lo que no sabías que se entumía se te entumió. Por eso, te presentamos el car ...

Después de una noche de sueño reparador, nuestros cuerpos tienen el impulso natural de estirarse al despertar. Sin embargo, muchos de nosotros no seguimos moviéndonos y perdemos la oportunidad de ...

Los estudiantes, todas mujeres salvo dos hombres, trataban de equilibrar su postura mientras agarraban la botella con una o ambas manos en una clase que se impartió en un bar cercano a Sukhumvit, una ...