Mặc dù tập thể dục là một biện pháp can thiệp lối sống hữu ích để giảm đau, nhưng các chuyên gia vẫn chưa chắc chắn về loại ...

Một phân tích gần đây kết luận rằng ở những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối, bài tập aerobic có thể mang lại lợi ích nhất.

SKĐS – Sau tuổi 45, tập luyện giảm mỡ lưng, giúp lưng thon gọn, săn chắc không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan ...

SKĐS - Vận động được cho là chìa khóa giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ và duy trì cân nặng hiệu quả... Đây là biện pháp không ...

Phụ nữ nên tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần cường độ vừa phải hoặc 75 phút/tuần cường độ cao để duy trì sức khỏe. Phái đẹp có thể chia thời gian này thành các buổi tập 30 phút, 5 ngày mỗi tuần, tùy ...

Những sai lầm tập luyện gây hại cho phụ nữ sau 40 tuổi như chỉ tập trung vào cardio, tập quá sức ...

Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân, tác hại và cách giảm mỡ nội tạng là bước đầu tiên để bảo vệ cơ thể ...

Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn linh hoạt, phù hợp với cả người mới bắt đầu và những người đã tập luyện thường ...

Ấn Độ- Ở tuổi 59, mốc thời gian mà nhiều người đàn ông đã chấp nhận sự xuống dốc của thể chất, Salman Khan lại chọn một con ...

Đối với người có huyết áp cao, tập thể dục sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp. Họ cũng cần lưu ý một số điều để có thể tối ưu hóa lợi ích sức khỏe khi tập vào buổi sáng.

Diệp Lâm Anh đã đưa ra lời khuyên cho chị em có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn với hai cách đơn giản.

Dù đã bước sang tuổi "thất thập cổ lai hy", Triệu Nhã Chi vẫn giữ được thần thái thanh tú, ánh mắt tinh anh và khí chất sang trọng khó ai sánh bằng. Bí quyết của bà không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà là ...