Los médicos están recurriendo a una nueva métrica como indicador definitivo de longevidad y como poderoso motivador para la ...

La masa muscular impacta en el metabolismo, el sistema inmune y la salud general. Presta atención a la dieta y al ejercicio ...

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

¿Es buena la crema de cacahuate para la masa muscular? Este alimento posiblemente tiene beneficios para este fin; te explicamos a qué se debe.

Incluso el entrenamiento de fuerza moderado ayuda a frenar el deterioro muscular y cognitivo asociado a la edad y favorece la ...

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

“El desayuno es un buen momento para aportar una parte de los macronutrientes que vamos a necesitar a lo largo del día.

En cada etapa de la vida conviene priorizar un tipo de ejercicios determinado. Al cumplir los 60 años la fuerza es lo más ...

Ejercitar la fuerza permite hacer las actividades cotidianas (caminar, llevar la compra, agacharse...) y conservar la ...

El ejercicio de fuerza no solo fortalece los músculos, también mejora la salud mental, el equilibrio y la resistencia.

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...