¿Cuántas horas pasas al día inmóvil, ya sea sentada o de pie? Ambas posiciones, si se mantienen durante horas, son la causa ...

Descubra estiramientos sencillos y seguros para adultos mayores que alivian el dolor de ciática en casa. Mejore la movilidad, ...

El entrenamiento funcional ha ido ganando terreno en los gimnasios españoles durante los últimos años. Esta forma de ...

El dolor lumbar es uno de los problemas más comunes a cualquier edad, pero se vuelve más recurrente con el paso de los años.

Jenny Haynes, instructora de yoga y coach de respiración, explicó en diálogo con la revista británica Marie Claire: “Al crear ...

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Adaptar hábitos simples puede ser clave para evitar daños silenciosos que, con el tiempo, pueden convertirse en problemas graves ...

Combate la rigidez de pasar horas sentado con esta rutina de ejercicios suaves (pausa activa) para movilizar el cuerpo desde ...

Aprende algunos gestos simples que te facilitarán la transición al descanso y favorecerán un sueño más profundo.

En los últimos años, el diseño de sillas de oficina ha ido más allá de los ajustes básicos de altura o de respaldo y ...

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