Vous avez probablement déjà entendu quelqu’un parler de ses macros ou se plaindre d’un échec. Vous avez peut-être hoché la tête en vous demandant secrètement ce que cette personne voulait dire. La cul ...

Avec l’âge, les bras sont une zone du corps qui est particulièrement concernée par le relâchement cutanée, tout comme le ventre gonflé qui se relâche après 60 ans. Sous l’effet de la perte de masse ...

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Un peu comme le couteau suisse de la musculation, les haltères, ciblent non ...

Ancien légionnaire, ancien policier et culturiste depuis 1959, Louis Paruit, dit Loulou, est l’un des quatre ou cinq ...

Diffusé le samedi 13 décembre 2025 à 6:16 Publié le samedi 13 décembre 2025 à 6:16 Un mur, une petite balle ou simplement la paume de la main suffisent pour redonner de la mobilité aux épaules grâce à ...

Préchauffez le four sur th. 7-8/220°. Enduisez 1 belle épaule (1 à 1,2 kg) d’huile d’olive et placez-la dans un plat à four. Parsemez de 1 ou 2 branches de romarin, 2 feuilles de laurier et quelques ...

Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande ...

Diffusé le samedi 20 décembre 2025 à 6:16 Publié le samedi 20 décembre 2025 à 6:16 Notre coach sportif Nordine Attab vous explique comment un simple ballon ou une serviette en papier suffit pour ...

Est-ce qu’on peut dire que l’entraînement à domicile a pris de l’ampleur ces dernières années ? Absolument ! De plus en plus de sportifs pratiquent leur activité physique à domicile au moins une fois ...

Les dips sont un des exercices de musculation les plus sous-estimés. Avec l’abondance de machines disponibles pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux, on a tendance à oublier certains ...

Aerobic exercise, like walking and bicycling, improves heart and lung function. Regular cardio can lower the risk of diabetes, heart disease, and stroke. Adults should aim for 150 minutes of moderate ...