Cette position sollicite le diaphragme, le muscle de la respiration. Plus il est relâché, plus vite vous tomberez dans les bras de Morphée. Le mouvement. Allongée sur le dos, jambes repliées et ...

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire. Découvrez les conseils des experts.

Ce dimanche 16 juillet matin, le club de fitness Le Loft a organisé une séance de cours de Pilates et de yoga dans le parc Saint-Pierre. Plus d’une soixantaine de sportifs et d’amateurs sont venus y ...

Disciplines mêlant exercices, postures, gainage et respiration, le yoga ou le Pilates nécessitent des vêtements dans lesquels on se sent à l’aise, légèrement gainés et maintenus, sans être gênés dans ...