50代で“引き締まった体”は作れる。筋肉の減少を食い止める「6つの新習慣」。53歳トレーナーが実証する、遺伝に頼らない美 ...

50代で筋力をつけるためには間違いなく努力が必要。しかし、いくつかの習慣を身に付ければ、加齢の影響を抑えながら健康状態を上げていける。

Estas son las zapatillas Skechers que adoran las bajitas porque tienen la altura perfecta y la suela más cómoda aprobada por podólogos

Las zapatillas negras no solo son un básico de fondo de armario, estas en concreto son la opción perfecta para no cansarte y ...

Sarah Campus, entrenadora personal, explica las mejores fórmulas para mejorar la resistencia y el rendimiento a partir de los 40 años: "El cuerpo se adapta bien a las ...

Incluso si corres 10 km o remas 1 km con regularidad en tu rutina de ejercicios, tu resistencia (la capacidad de ejercitarte ...

Tres hábitos que me ayudaron en mi transformación física después de empezar a levantar pesas con 44 años: "Ahora hay una representación más visible de mujeres fuertes ...

Descubrí el entrenamiento de fuerza a los 40 años. Estos tres hábitos de fitness me ayudaron a desarrollar músculos, perder grasa y ganar confianza en el gimnasio a los 44 ...

Andrea Garte: "El mejor consejo de belleza que me han dado es de mi abuela: No salgas de casa sin los labios pintados"

Descubrimos las últimas tendencias K-beauties charlando con Andrea Garte, creadora de contenido y tan amante del skincare como del wellness: Soy una persona un poco obsesa con tener la piel saludable, ...

Under-Eye Bags vs Dark Circles vs Hollows: What’s the Difference?

So it's no wonder why beauty stores are packed to the brim with eye patches, creams and serums promising brighter, smoother and more youthful-looking skin. Unfortunately for consumers, the skin under ...

60歳でトライアスロン3完走。「走りたくない日」はどうする？ 英国の有名DJが明かす、“挫折しない”ための意外に地味な秘訣

イギリスの人気ラジオDJ、ジョー・ワイリー（60歳）は持久力系のトレーニングに慣れている。2020年には、イギリスの慈善団体Sport ...

Puma hace la rebaja nunca antes vista en estas zapatillas de estilo retro que comparten madres e hijas porque son acolchadas y estilizan

Las sneakers retro de Puma que combinan estilo atemporal, comodidad diaria y el toque romántico que arrasa esta primavera ...

Soy diabética y he comido crema de cacahuete todos los días durante una semana: "Decidí comerla para ver cómo afectaba a mi cuerpo y a mis niveles de azúcar"

Como alguien con diabetes tipo 1, quise probar si comer crema de cacahuete todos los días durante una semana podría ayudarme a prevenir los picos de azúcar en sangre. He estado midiendo los resultados ...

Caminar siguiendo este plan de dos semanas para una recomposición corporal completa a partir de los 40: "Reduce la grasa corporal y preserva o incluso aumenta la masa muscular"

Una entrenadora explica cómo caminar ayuda a bajar de peso, preservar el músculo y equilibrar las hormonas a partir de los 40. plan de dos semanas para que no pongas excusas. ¡Es el momento de empezar ...

6 WNBA Players on the CBA Issues That Matter Most to Them

The WNBA should be basking in the biggest moment of its 30-year history. The league is experiencing record attendance, record viewership, and a $2.2 billion media rights deal. Team valuations have ...

Does Being Vegetarian Reduce Your Risk of Cancer?

However, data also showed that vegetarians had a higher risk of esophageal cancer and vegans had a higher risk of colorectal ...