Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn và kiểm tra xương định kỳ chính là bí quyết giữ xương chắc khỏe sau tuổi 40.

Việc chủ động phòng ngừa loãng xương từ sớm giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và ngăn ngừa gãy xương khi về già.

Nhiều người tỏ ra ngỡ ngàng trước sự thay đổi này, thậm chí tiếc nuối hình ảnh nhẹ nhàng của Angela Phương Trinh ngày trước.

So với Đại hội lần thứ X (năm 2022), Đại hội Thể dục Thể thao Thủ đô năm 2025 tăng số môn thi đấu lên 25, trong đó bổ sung ...

Mặc dù tập thể dục là một biện pháp can thiệp lối sống hữu ích để giảm đau, nhưng các chuyên gia vẫn chưa chắc chắn về loại ...

SKĐS - Vận động được cho là chìa khóa giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ và duy trì cân nặng hiệu quả... Đây là biện pháp không ...

Ấn Độ- Ở tuổi 59, mốc thời gian mà nhiều người đàn ông đã chấp nhận sự xuống dốc của thể chất, Salman Khan lại chọn một con ...

SKĐS – Sau tuổi 45, tập luyện giảm mỡ lưng, giúp lưng thon gọn, săn chắc không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan ...

Phụ nữ nên tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần cường độ vừa phải hoặc 75 phút/tuần cường độ cao để duy trì sức khỏe. Phái đẹp có thể chia thời gian này thành các buổi tập 30 phút, 5 ngày mỗi tuần, tùy ...

Đi bộ sử dụng mỡ là nguồn năng lượng chính, không làm tăng mức cortisol như chạy bộ, từ đó hỗ trợ cơ thể duy trì trạng thái ...

Dù đã bước sang tuổi "thất thập cổ lai hy", Triệu Nhã Chi vẫn giữ được thần thái thanh tú, ánh mắt tinh anh và khí chất sang trọng khó ai sánh bằng. Bí quyết của bà không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà là ...