Manténgase constante con este entrenamiento de Pilates rápido y energizante. #FunFitness #QuickPilates #PilatesAnywhere ...

Movimientos de Pilates suaves y conscientes diseñados para personas que padecen escoliosis. #CuidadoDeEspalda ...

Una guía completa para entrenar el core de forma efectiva en pocos minutos y con recomendaciones de alimentación y constancia ...

Cuando hacemos ejercicio no solo fortalecemos los músculos o el corazón: también estamos ayudando a nuestro cerebro a renovarse. Un nuevo estudio publicado en la revista Brain Research ha identificado ...

Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

Es fácil para los corredores asumir que la "aptitud física" se refiere a las métricas de rendimiento: cuanto más rápido o más lejos corras, mejor en forma estarás. Para ello, planificas tus ...

BRASILIA.- Las Fuerzas Armadas brasileñas movilizarán aproximadamente 10.000 soldados para un ejercicio en el estado de Roraima, fronterizo con Venezuela, en medio de las crecientes tensiones entre ...

Siempre hemos comentado que la relación entre ejercicio, nutrición y metabolismo es ciertamente compleja. Sobre todo cuando hablamos de entrenar en ayunas, una estrategia que muchas personas utilizan ...

Comienza el fin de nuestra época favorita del año. Tras disfrutar de los viajes, las buenas temperaturas, las vacaciones y todas esas pequeñas grandes cosas que no podemos saborear el resto del año, ...

Esta rutina puede ayudarte a sentarte, estar de pie y realizar movimientos cotidianos con mayor comodidad. Esta rutina puede ayudarte a sentarte, estar de pie y realizar movimientos cotidianos con ...

Nunca es demasiado tarde para comenzar un programa de ejercicios saludable para los huesos, incluso si ya tienes osteoporosis. Tal vez te preocupe que mantenerte activo signifique que tienes más ...

Si estás buscando fortalecer tu abdomen, estos ejercicios de pilates te permitirán lograrlo con una rutina que te resultará tan sencilla y eficaz, que no querrás dejarla. Los pilates son una de las ...