Además de quemar calorías, puede contribuir a la salud cerebral y la longevidad. Un experto explica cómo intensificar los resultados y perder peso caminando ...

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Estas sencillas prácticas pueden ayudarte a aumentar tu músculo y prevenir la atrofia de estos tejidos, principal causa de los dolores de espalda.

También conocida como L-sit, es un movimiento efectivo que trabaja, a su vez, el core, y que exige cierta flexibilidad y fuerza para mantener la estabilidad y hacerlo de forma correcta ...

Los 50 están marcados por cambios hormonales que afectan a la pérdida de masa muscular y densidad en los huesos; y también ...

Caminar es uno de los hábitos más sencillos y recomendables para cuidar la salud a partir de los 50. No requiere material, se ...

¿Cómo lo hizo realmente? El médico experto revela las claves del éxito de Ibai. No fue magia, fue ciencia aplicada a los ...

El fisioterapeuta Emmanuel Pino y la nutricionista Victoria Escalante explican cómo retomar la actividad física al inicio del año, la importancia de un plan nutricional y las claves para no claudicar.

La experta en fitness y ejercicios de fuerza de las redes sociales nos comparte la rutina para perder barriga y definir de su ...

Uno de mis propósitos más claro para 2026 era hacer deporte de forma constante para ponerme en forma de una vez por todas. El ...

¿Sales a andar una hora cada día y no ves resultados? Este experto en ejercicio revela el fallo común que frena tu metabolismo a partir de los 60 años.