La pérdida de masa muscular (sarcopenia) inicia entre los 30 y 35 años. Es prevenible con entrenamiento de fuerza, proteína, ...

Las cenas y reuniones por navidad y año nuevo, pudieron haber dejado unos kilos de más en muchos que ahora buscan sentirse ...

Hay algo que muchos tardan en aceptar: después de los 50, los músculos no responden igual que antes. No es que desaparezcan ...

Especialistas explican qué tomar en cuenta antes de inscribirse en un gimnasio en la CDMX, desde la salud y los objetivos ...

Hacer ejercicio en ayunas es algo común entre las personas que hacen ejercicio en la mañana, en especial cuando hay poco ...

Descubre cómo el ejercicio anaeróbico te ayuda a ganar fuerza y potencia, mejorar tu rendimiento y quemar grasa con ...

Tras la navidad, son muchos los que buscan retomar rutinas y deshacerse de la grasa acumulada. Te contamos cuál es el ...

Los expertos en longevidad recomiendan priorizar los movimientos compuestos frente a los aislados, ya que reclutan más grupos ...

Es normal que muchas personas asocien el hecho de hacer dieta con restringir ingredientes y pasar largas horas sin comer o ...

La actividad física es fundamental para mantener la salud, la movilidad y la independencia a lo largo de la vida, ...

La pérdida de masa muscular, que comienza a partir de los 30 años y puede alcanzar entre un 3% y un 5% por década, se ...

Hablamos con Justin Lainez, entrenador personal y fundador del método Elara, sobre los ejercicios de fuerza más recomendados ...