Durante años, la cultura fitness masculina concentró el esfuerzo en brazos, pecho y hombros, dejando en segundo plano el trabajo de piernas y glúteos. Ese enfoque empezó a ser cuestionado por ...

Logra piernas tonificadas y glúteos fuertes con esta rutina de Pilates usando minibandas. Ideal para fortalecer y esculpir tu cuerpo en casa. #PilatesConBandas #GlúteosFuertes #PiernasTonificadas ...

Internet tiene la habilidad de viralizar pasatiempos peculiares y uno de los últimos en captar la atención del público ha sido el quadrobic. ¿Y en qué consiste? Bastante sencillo: correr y moverse a ...

Si eres una principiante en el mundo del ejercicio, quizás no hayas oído hablar aún del término 'ejercicio compuesto', pero probablemente no tardes en descubrirlo. Uno de los más impresionantes es el ...

Hay una razón por la que tantas tendencias de entrenamiento de FitTok incorporan pilates y entrenamiento de fuerza en sus rutinas (como el método 3-2-8 de pilates y caminata). Ambas modalidades de ...

- Entre las opciones más completas aparece correr dentro del agua, una actividad que fortalece piernas y abdomen gracias a la resistencia de las olas. Es importante hacerlo en zonas tranquilas y con ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al final del día, sobre todo tras pasar muchas horas de pie o sentado. Aunque ...

Si crees que los ejercicios para fortalecer glúteos que estás haciendo ahora mismo no están funcionando como deberías, puede ser porque no son los indicados para activar la musculatura como es ...

La salud de Wendy Guevara está siendo motivo de preocupación. Y es que la influencer ha comenzado a presentar algunos problemas de salud tras la cirugía estética que se realizó hace algunas semanas.

Las antiguas prácticas inspiradas en la vida cotidiana de los samuráis japoneses han captado la atención en el campo de la salud preventiva. Esto se debe a los resultados de un ensayo clínico ...

Un acto tan cotidiano como un estornudo se convirtió en el detonante de un verdadero susto para Wendy Guevara y sus miles de seguidores. Durante una transmisión en vivo, la ganadora de "La Casa de los ...