Mehr Speed in weniger Zeit – klingt utopisch? Mit der 30-20-10-Methode verbesserst du Tempo, Ausdauer und Fettverbrennung.

Marathon-Weltrekordlerin Ruth Chepngetich ist wegen eines positiven Dopingtests für drei Jahre gesperrt worden. Ermittler ...

Rebhügel, Weinorte und Laufleidenschaft: Der Marathon Deutsche Weinstraße zieht 2026 wieder hunderte Sportlerinnen und ...

Der Leichtathletik-Weltverband hat die erste offizielle Laufband-Weltmeisterschaft namens RUN X angekündigt. Für das ...

Rutschfeste Außensohle Neben dem Obermaterial zeichnet sich der Adidas Supernova GTX auch durch die Außensohle aus. Das Gummiprofil stammt von Continental und hat ein gröberes Profil als die anderen ...

Die Strategie beruht darauf, dass größere Glykogenspeicher es ermöglichen, länger auf diese Energiequelle zurückzugreifen, bevor der Körper auf Fettreserven umstellt, was weniger effizient ist. Das ...

Viele Läuferinnen und Läufer betreiben unseren großartigen Sport, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun, ihn zu stärken oder formen. Die Vorteile für Herz, Lunge, Immunsystem, Muskeln und ja, auch fürs ...

Datum Art der Trainingseinheit Distanz, nach Wunsch auch die Strecke, die Sie gelaufen sind Trainingszeit das Tempo, wenn gewünscht Ihre durchschnittliche Herzfrequenz (wenn Sie diese messen), ...

Traillaufen boomt! Kein Wunder, denn das Laufen abseits befestigter Wege über Stock und Stein ist eine ganz besondere Herausforderung – und es macht einfach verdammt viel Spaß, in der Natur zu laufen.

Welche Ursachen kann ein Motivationstief haben? Vorneweg möchten wir zuerst einmal erwähnen, dass gelegentliche Rückschläge und kleine Motivationstiefs völlig normal sind und vorkommen dürfen, solange ...

Die Pace-Serie von Coros überzeugte in der Vergangenheit durch Modelle mit einer langen Akkulaufzeit, zahlreichen Funktionen und günstigem Preis. Nun präsentiert Coros die Pace Pro – die erste ...

Stylisch. Sichtbar. Sicher. Mit der neuen Run & Shine Kollektion von Tchibo bist du auf der Laufstrecke bestens ausgestattet – ganz egal, ob du deine ersten Kilometer läufst, für den nächsten ...