bicipiti enormi? seguimi @lorenzolari_ ❌ Non tutti gli esercizi per bicipiti sono efficaci. → Alcuni movimenti che fai in palestra servono solo a farti perdere tempo e a riempire la scheda… senza darti risultati veri. ⚙️ Vuoi bicipiti grossi? Devi scegliere esercizi che rispettano: • Le funzioni reali del muscolo • La giusta tensione • Lavoro in allungamento e accorciamento 💡 Allenarsi non è fare mille esercizi a caso. Allenarsi è scegliere i migliori per stimolare davvero il muscolo. Nel mio c
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bicipiti enormi? seguimi @lorenzolari_ ❌ Non tutti gli esercizi per bicipiti sono efficaci. → Alcuni movimenti che fai in palestra servono solo a farti perdere tempo e a riempire la scheda… senza darti risultati veri. ⚙️ Vuoi bicipiti grossi? Devi scegliere esercizi che rispettano: • Le funzioni reali del muscolo • La giusta tensione • Lavoro in allungamento e accorciamento 💡 Allenarsi non è fare mille esercizi a caso. Allenarsi è scegliere i migliori per stimolare davvero il muscolo. Nel mio c
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Lorenzo Mazzi on Instagram: "TUTORIAL CURL BICIPITI CON BILANCIERE Il curl con bilanciere EZ è un fondamentale per i bicipiti che permette una presa più comoda e meno stressante per polsi e gomiti rispetto al dritto. Setup iniziale • Piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente flesse, bacino neutro, addome attivo. • Spalle depresse e scapole addotte per stabilizzare, petto aperto ma senza inarcare la schiena Esecuzione passo passo • Partenza: braccia quasi distese, gomiti vicini ai
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