Amine | Kiné du sport spécialisé en sport de combat 🤼‍♂️ on Instagram: "🤕 Tu penses qu’une douleur = stop total ? ➡️ Mata leão la veille, cervicales douloureuses le lendemain 😬 Au lieu d’arrêter totalement, j’ai utilisé la modification de symptômes. 👉 Adapter la charge, les positions, l’intensité 👉 Éviter ce qui réveille la douleur 👉 Continuer à bouger intelligemment La douleur n’impose pas toujours le repos total. Elle donne surtout des informations. Bien gérée, elle permet de continuer à