Avoir les jambes légères ça passe par le sport, l'alimentation, l'hydratation mais aussi et surtout les massages ! Les massages aident à la bonne circulation sanguine, ils contribuent à la diminution de la cellullite et redonnent de l'élasticité et de la souplesse à la peau. Dans cette vidéo avec Diane de Seasonly , vous allez découvrir 3 idées d'auto-massages faciles que vous pouvez réaliser chez vous avec une huile et un Gua Sha 😁 voici le lien pour accéder au site >> https://bit.ly/2BnsS1S L
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HOME WORKOUT • Envie d'idées pour varier les exercices ? Voici une petite routine facile faire à la maison pour tonifier ses bras 💪 🔥 Et oui, il n'y a pas que les abdos et les fessiers dans la vie ! C'est important de travailler tout le corps 😉 | Lucile Woodward
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Circuit Cardio Full Body sans impact pour bien transpirer! 5 exercices complets qui travaillent toutes les parties du corps : jambes, fessiers, épaules, abdos et bras ! Refaire le circuit 3 fois avec 1 minute de pause entre chaque tour pour une séance cardio bien intense 🔥 Dépassez-vous et amusez-vous! 😋 | Lucile Woodward
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Echauffement Running (4 MIN)
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