✅ 10 señales de que tu sistema hormonal está en buen estado 1. Ciclos menstruales regulares (entre 24–35 días) 2. Energía estable a lo largo del día 3. Sueño reparador 4. Cabello y piel sin cambios bruscos 5. Hambre regulada (sin antojos extremos constantes) 6. Estado de ánimo estable 7. Buena digestión 8. Fuerza y rendimiento físico constantes 9. Temperatura corporal normal (sin frío o calor extremo constante) 10. Libido presente (aunque varía entre personas) #nutricionista #mujeres #ciclomenst
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