Ejercicio en silla para aliviar cuello y hombros Siéntate con la espalda recta y hombros relajados. Entrelaza los dedos, pulgares apuntando hacia arriba. Inhala profundamente. Exhala y sube los brazos sobre la cabeza; inhala al bajar. Realiza 3 series de 10 repeticiones. PD: Si quieres profundizar en ejercicios efectivos para liberar la tensión de tu cuello y hombros, únete al programa avanzado de yoga terapéutico para cervicales que encontrarás en mi web. ¡Te espero dentro! #cuellorigido #dolor
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