Un exercice méconnu pour renforcer les chevilles... pour tous !
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Un exercice méconnu pour renforcer les chevilles... pour tous !
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YouTubeDenis Fortier
Comprendre la biomécanique du cheval #horse #cheval
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YouTubeTerre de Sport Equestre
🅰🅽🅳🆁🅴́🅰 ✖️ 🅱🆁🅰🅶🅰 on Instagram: "🎯 Objectif : Renforcer les muscles éverseurs de cheville… avec contrôle neuro-musculaire 🥩⚡️ Aujourd’hui, focus sur un exercice ciblé des fibulaires (long et court) avec charge externe et biofeedback sEMG. Ces deux muscles participent au contrôle de la cheville, mais avec un rôle différent : 🥩⚡️Fibulaire long → contrôle dynamique de l’arche plantaire + stabilité globale. 🥩⚡️Fibulaire court → protection contre l’entorse latérale grâce à une éversion
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🅰🅽🅳🆁🅴́🅰 ✖️ 🅱🆁🅰🅶🅰 on Instagram: "🎯 Objectif : Renforcer les muscles éverseurs …
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Instagramabragaperf
ChiroCare on Instagram: "💪 Améliore ta mobilité de cheville avec cet exercice essentielle pour une bonne biomécanique du genou, de la hanche et du dos ➡️ Objectif : renforcer les tissus dans la zone étirée et améliorer durablement ta mobilité. 🔥 Idéal pour : les sportifs (course, squat, saut) les douleurs de cheville, de genou ou de mollet liées à un manque de mobilité ⚠️ Vas-y progressivement, ne force pas dans la douleur. Répète 2 à 3 fois par semaine pour des résultats stables. 👨‍⚕️ Exerci
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ChiroCare on Instagram: "💪 Améliore ta mobilité de cheville avec cet ex…
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Exercice pour la stabilité de la cheville
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Biomecanique1
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MOBILITÉ DE LA CHEVILLE : exercices de mobilité pour le squat et le CrossFit sans matériel
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Equestrian Rider Biomechanics | Dr Céleste Wilkins
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Révise ta biomécanique #3 : La biomécanique de la cheville !
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