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Vous connaissez cette douleur fulgurante qui vous tire du lit en pleine nuit ? Celle qui vous tétanise le mollet ou le pied sans prévenir ? 😵‍💫 👉 Les crampes nocturnes, ça n’est pas une fatalité — et surtout, ça se soulage. 🔎 Pourquoi reviennent-elles ? Les causes sont multiples : 🔹 Déshydratation 🔹 Carence en magnésium ou potassium 🔹 Fatigue musculaire accumulée 🔹 Mauvaise circulation ou posture pendant la nuit 🔹Effet secondaire d’un traitement médicamenteux 💡 La bonne idée ? Une rout
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