Estos 3 ejercicios para cambiar definitivamente tus piernas y glúteos solo con una silla
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En esta práctica te comparto un estiramiento suave para tus isquiotibiales (músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo), y que en la medida en que los trabajes vas a poder profundizar en muchas de las asanas de yoga, por ejemplo, en Paschimottanasana. Esta práctica completa la puedes encontrar en mi canal de YouTube (link en la bio). 🫶 #yogaencasa #estiramientos #isquiotibiales #yogaparatodos #bienestarintegral
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En esta práctica te comparto un estiramiento suave para tus isquiotibiales (músculos
yogaconlizany
Muslos y entrepiernas firme #fitnesssaludable #cuerpofuncional
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