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¿Cómo es el entrenamiento de la Marina? Así se preparan los Grupos Especiales desde dentro
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Jun 14, 2024
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👉 Con este ejercicio de apertura buscamos generar más flexibilidad y espacio en la cadera, piernas y también la columna. Tip 1: No debes practicarla si estás o tienes problemas, dolor o lesiones en lumbares o resto de la columna. Tip 2: La rodilla del suelo debe estar debajo de la línea de la cadera, y los codos debajo de la línea de hombros. Observa que los antebrazos queden paralelos y tus manos firmes en el suelo. Tip 3: Cuando elevas pierna, arquea la columna levantando suavemente tu cabeza
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⚓La Marina de Guerra del Perú refuerza su entrenamiento y capacidades operativas⚓
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Infantería de Marina: Base de Entrenamiento 2025
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